Mất ngủ được xem là hội chứng bệnh lý thường gặp ở nhiều đối tượng trong đó tập trung nhiều ở người cao tuổi và người đang gặp các vấn đề về thần kinh. Nhiều người thường đấu tranh tâm lý để có được giấc ngủ ngon, thức giấc giữa đêm và không thể tiếp tục lại giấc ngủ khiến cơ thể mệt mỏi. Mất ngủ phổ biến và ảnh hưởng nhiều đến tâm trạng, sức khoẻ, khả năng hoạt động, lao động ngày hôm sau của con người. Nếu kéo dài, mất ngủ có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ.

Mất ngủ có rất nhiều thể, một số trường hợp kéo dài một vài ngày, nguyên nhân không rõ ràng và cũng có nhiều trường hợp mất ngủ dai dẳng hay gọi là mất ngủ mãn tính. Có nhiều nguyên nhân gây ra mất ngủ như tâm lý, sức khoẻ, dược phẩm, môi trường. Trong đó nguyên nhân tâm lý, sức khoẻ được xem là thường thấy nhất. Để đảm bảo có được giấc ngủ ngon, chất lượng, cần đảm bảo cơ thể khoẻ mạnh, tâm lý ổn định, chế độ dinh dưỡng và vận động thể chất khoa học. Nhằm hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân mất ngủ, bạn có thể tham khảo các thông tin, kinh nghiệm cũng như hướng xử lý qua các bài viết dưới đây.